dinsdag 22 maart 2016

Mijn eerste workshop (geven)

Ik had een tijd geleden een gesprek met iemand die fan was van die kant-en-klare zakjes soep. Over welke smaak haar favoriet was en welke van haar kinderen. Zij was zo geïndoctrineerd door de reclame, dat het een dagelijks terugkerend ritueel was, rond 4 uur.
Ik vroeg haar of ze wel wist wat er allemaal in zat, en of ze dacht dat het wel oké zou zijn om het elke dag aan je kinderen te geven.
Ze keek me verbaasd aan, hoezo? Als het in de winkel ligt zal het heus niet slecht zijn. Anders zou het niet verkocht mogen worden, zei ze nog.
Toen was het mijn beurt om verbaasd te zijn. Wat een grenzeloos vertrouwen in de overheid.
Maar vind je verse soep dan niet lekkerder, probeerde ik nog. Ja, maar je kunt moeilijk elke dag soep gaan staan koken! Trouwens, daar heb ik de tijd niet voor.

Een andere keer sprak ik iemand die best wel minder of geen vlees zou willen eten, maar ja … ze kon niet zonder jus.

Beide situaties lieten me niet meer los en het gegeven dat men mij met regelmaat vraagt of ik ook workshops geef … dus vroeg ik me af of het iets zou zijn, een workshop met dit thema.

Ik bedacht een soort pilot-workshop en nodigde vriendinnen uit die dan voor deelnemers moesten spelen, mensen ongeveer zoals in het bovenstaande.
Wat ze met veel verve deden!

We beginnen met koffie en wat lekkers spraken over E-nummers:
Die E-nummers zijn toch goedgekeurd? Dus eten we geplette schildluis (E120), gelatine uit slachtafval zoals beenderen en huid van rund, varken of vis (E441), beendermeel (E542), luizenpoep (E904), paarden- en varkenshaar of eendenveren, mogelijk zelfs mensenhaar (E920, E921) en rundergal (E1000). 
En waarom bevat een product gistextract (E621)?
Ik had twee pakjes (niet vegan) gekocht als voorbeeld.
Lees je sowieso die kleine lettertjes weleens?

Deze workshops maken we een verse soep en vleesloze jus, zonder pakjes en zakjes.
We gaan het verschil proeven tussen een kant-en-klaar product en ons zelfgemaakte gerecht.
(Deden we in dit geval niet echt hoor 😄 )


We starten met het maken van cashewnotenroom en het snijden van de champignons. De verder gebruikte ingredienten zijn kokosolie, sjalot, knoflook, tarwebloem, bouillon van blokjes, peterselie en peper en zout.





We eten de soep met smaak op. En gaan vervolgens verder met deel twee.
Het tweede deel van de workshop bestaat uit het maken van twee soorten jus. Ik had een recept van jus van gedroogde paddestoelen en een snelle jus, zonder koken, op basis van kikkererwten. Ik had al een stamppotje klaarstaan, zodat we de twee sausen konden proeven.

De deelnemers kregen nog wat saus naar keuze in een potje mee naar huis.

De pilot-deelnemers konden zich heel goed inleven en zodoende kon ik ervaren hoe het zou zijn om deze workshop in het echt te geven.
Tot slot moesten de deelnemers een evaluatieformulier invullen.
De vragen die ik opgesteld had, waren:
  1. De inhoud van de workshop was voor aanvang duidelijk.
  2. De duur van de workshop was goed.
  3. Wat vond je goed in de workshop?
  4. Wat kan beter?
  5. Als je de workshop een rapportcijfer zou geven, welk cijfer zou dat dan zijn?
  6. Welk bedrag zou je deze workshop waard vinden?
  7. Heb je nog opmerkingen, dan hoor ik dat graag.

Vraag 1 en 2 werd door alle vier de deelnemers bevestigd.
Bij vraag 3 vond men de vooraf uitgedeelde hand-outs met info en recepten goed, de informatie over voedingsmiddelen die ik gaf, dat er verteld werd waarom er voor de gebruikte producten was gekozen, dat er genoeg gelegenheid was om vragen te stellen.
Bij vraag 4 gaf men aan dat tussendoor afwassen niet fijn was, omdat je dan mist waarmee de ander bezig is, liever na afloop afwassen; de taakverdeling kon beter, het kwam wat rommelig over op het aanrecht, en vooraf beter aangeven waar benodigde spullen liggen.
Vraag 5: De vier cijfers die ik kreeg waren: 7, 7, 7 1/2 en 8.
Vraag 6: liep uiteen tussen de 20 en 50 euro.
Bij vraag 7 kreeg ik de tip om vooraf te vragen of men allergieën heeft; onderscheid maken tussen beginners en gevorderden. Men vond mijn enthousiasme aanstekelijk.

Ik was heel erg blij met m'n pilot-groepje, zij waren behoorlijk kritisch en dat was goed, want in het echt kunnen er ook kritische mensen meedoen.
Wat vond ik er zelf van? Hoewel ik zelf al zo'n twintig workshops bij anderen gevolgd heb, vond ik het heel bijzonder om voor het eerst er zelf een te geven.
Ik vond het geweldig leuk om te doen, het was veilig om dit met bekenden uit te proberen.
Daarnaast zie ik wel dat mijn keuken niet echt geschikt is voor zoiets, je loopt elkaar gauw in de weg met z'n vijven. Maar ik ga hier zeker mee door, wie weet op een andere locatie of in de toekomst in een ander huis.









dinsdag 15 maart 2016

Linguine met zeewierpesto


Nog een gerechtje met de oogst van de zeewierexcursie. Dit is blaaswier, weet ik nu en daarmee ga ik een lekker pastasausje maken.

sap van een halve citroen
40 g geroosterde zonnebloempitten
40 g cashewnoten, paar uur geweekt
3 eetl edelgist
1 tl knoflookpoeder
handje basilicum incl. steeltjes
150 g dievries spinazieblokjes, ontdooid en uitgelekt
50 g blaaswier, kleingesneden
peper en zout
olijfolie, per eetl toevoegen, ik gebruikte 5 eetl

Pureer alle ingrediënten tot een smeuïge massa, voeg zo nodig een scheutje water toe.

Kook ondertussen
200 g linguini gaar, bewaar wat van het kookwater, en rooster een handje
piijnboompitten

Meng de gare pasta met wat lepels pesto en een scheutje kookwater, schep op een bord en strooi er de pijnboompitten over.

Heerlijk! Je zou verwachten dat het vrij zout zou uitvallen door het zeewier, maar dat was dus niet het geval, ik heb zelfs nog wat zout toe moeten voegen ... 
Blaaswier heeft de naam wat winderigheid te veroorzaken, ah, vandaar die naam, haha. Nog niks van gemerkt.


De hoeveelheid pesto was genoeg om er deze week nog eens van te eten, deze keer met ‘courgetti’:




Quiche met gezaagde zee-eik wier


De zeewierexcursie van afgelopen zondag geeft veel inspiratie. De eerste gedroogde wakame is klaar, knisperend droog. Dat blijft wel een tijdje goed in een potje.
Er hangen al weer nieuwe stukken. Als u zich afvraagt waarom in de slaapkamer? Die wordt niet verwarmd en goed geventileerd. De appelschillen voor de thee doe ik daar ook altijd.



Voor nu heb ik de gezaagde zee-eik uitgezocht. Als experimentje, met wat ik verder in huis heb, ga ik een quiche maken:



Voor de bodem:
5 plakjes bladerdeeg (Tante Fanny)

30 g macademianoten, fijngemalen
30 g panko paneermeel
30 g edelgist

Voor de vulling:
1 pakje tofu naturel (250 g)
1/2 tl kurkuma
1 tl knoflookpoeder
50 g edelgist
snufje peper en zout
1 tl worcester sauce (biona)
sap van een halve citroen
papje van 50 g maizena en 50 ml sojamelk

2 sjalotjes, fijngehakt 
olijfolie
40 g gezaagde zee-eik, kleingesneden

Bekleed een taartvorm met de plakjes bladerdeeg, laat wat van het deeg over de rand hangen en prik met een vork gaatjes in het deeg. Zet in de koelkast.
Smoor de sjalotjes in de olie tot ze zacht en lichtgekleurd zijn. Zet apart.



Doe alle ingrediënten voor de vulling, behalve sjalot en zeewier, in de keukenmachine en pureer tot een glad mengsel.
Spatel er dan de sjalot en het zeewier door.



Neem de taartvorm met bladerdeeg uit de koelkast en verdeel een laagje macademiamengsel op de bodem. Schep daar de vulling op. Sla de randjes bladerdeeg terug over de vulling heen.



Bak ong. 50 min. in een voorverwarmde oven van 190 °C tot hij gaar is.
Laat een klein kwartiertje afkoelen en snij in punten. Strooi er wat Salade du Pêcheur over.



Wij vonden hem goed!

zondag 13 maart 2016

Ik vind zóóóó veel leuk ...


Alle cursussen, workshops e.d. die ik gedaan heb op het gebied van voeding, koken en natuur
  1. Kwelderwandeling, eetbare kwelderplanten, Noordpolderzijl, Janet Frieling, 16-06-2020

  2. Workshop Permacultuur, Rotterdam DakAkker, Moestuinman Max de Corte, 12-04-18
  3. Opleiding Natuurlijke Levensstijl, Zutphen, 07/04; 19/05; 09/06; 15/09; 20/10/18
  4. Korte cursus excursieleider IVN, Gouda, Heempad, 20 en 24/03, 10 en 14-4-2018
  5. Wildplukwandeling Stadspark, Greendreamster, Groningen 27-05-2017
  6. Ayurvedisch-veganistisch koken, Rada’s Kookstudio, Groningen 18-09-2016
  7. Zomerintensive koksopleiding van VIP Health & Nutrition, Haarlem 11 t/m 17-7-2016
  8. Allergenentraining, HSN, 24-05-2016
  9. Workshop Wilde Kruiden, Hierland, Kranenburg Duitsland, 2016.04.17
  10. Wierewaaien, Wildwier, Neeltje Jans, 2016.03.13
  11. Hygiënecode HACCP, HSN 16-02-2016
  12. Plantaardig koken basistechnieken - met seitan, Grass &Twiggs, Utrecht, 31-01-2016
  13. Sociale Hygiëne, SVH, 19-01-2016
  14. Plantaardig Koken, Librije’s Atelier, Zwolle, 31-10-2015
  15. Weed op your life (zeewier) Lisette Kreischer, Amsterdam, 11-10-2015
  16. Wildplukwandeling & kookworkshop, Het Lachende Varken, Rotterdam, 24-05-2015
  17. Kiemen kweken, Juglen Zwaan en Suzanne Poot, Soest, 07-12-2014
  18. Foodwalk Goudse Hout, Mens&Groen, Gouda, 28-09-2014
  19. Notenkaas, Viva Las Vegas Food Festival, Martine van Haperen, A'dam, 28-06-2014
  20. Kweepeeratelier, Frutti Confetti en Vlam in de Pan, Haarlem,19-10-2013
  21. Eetbare planten, Inari-survival, De Bilt, 02-06-2013
  22. Wilde kruiden, De Mengelmoestuin, Bergambacht, 08-05-2013
  23. Broodbakken, croissants en zuurdesembrood, Uit de keuken van Levine, Voorburg, 15-09-2012
  24. Plukken op de kwelders, Leens en Moddergat, Ria Loohuizen, 26-06-2011
  25. Broodbakken, Italiaans brood - ciabatta en focaccia, Uit de keuken van Levine,12-04-2012
  26. Broodbakken, stokbrood en brioche, Uit de keuken van Levine, sept. 2011
  27. Broodbakken, feestelijk (zoet) brood, Uit de keuken van Levine, maart 2011
  28. Broodbakken, vloerbrood en cranberry-pecanswirl, Uit de keuken van Levine, sept. 2010
  29. Broodbakken, Oldenhof, Hilversum, juni 2010
  30. Eten uit het wild, Edwin Flores van Casa Foresta, Den Bosch, 17-04-2010