Posts tonen met het label workshop. Alle posts tonen
Posts tonen met het label workshop. Alle posts tonen

zondag 22 september 2024

Mongools koken


Dit weekend heb ik een Mongoolse kookworkshop gevolgd. Ik kwam dit bij toeval tegen op facebook en was blij verrast dat het plantaardig was. Het is hier in Groningen, vlakbij Wedde. Hoewel ik al heel lang geen nacht meer van huis wil, trok me dit wel erg aan.

Het is bij Altai gastenverblijf, een prachtige plek in een oude boerderij met een originele yurt. Behalve B&B geeft de uit Mongolië afkomstige Saran dus ook kookworkshops. Haar Nederlandse man Rowan is muzikant en speelt Mongolische muziekinstrumenten en beheerst de bijzondere keelzang.

Henny brengt mij naar Wedde en we worden vrolijk ontvangen door Raven, een prachtige Saarlooswolfshond

Medeworkshoppers, een jong stel is al gearriveerd en slaapt in de yurt. Deze workshop zijn we maar met z'n drieën, ik vind dat heel prettig. Ik mag kiezen uit de twee prachtige slaapkamers, de groene of de gele. Ik kies de groene.


Er is nog tijd om de plek te bekijken. De karakteristieke boerderij uit 1909 is verbouwd tot gastenverblijf. Elke ruimte ademt Mongolië.

In de mooie tuin hebben ook twee Kune Kune varkens een plek, Billie en Bollie. Er is een haan, Dzjengis Haan, plus een hen. De rest van de hennen van Red een legkip zijn inmiddels overleden.

Het is ongelooflijk, maar in Mongolië eet men voornamelijk vlees en zuivel. Er worden amper groenten en kruiden gebruikt.


We gaan aan de slag en krijgen een mooi schort voor. We beginnen met het maken van Tsuivan, een noodle gerecht. In plaats van vlees gebruiken we veel groente. 
Eerst een heel simpel deeg maken van bloem en water. Kneden en laten rusten. Ondertussen snijden we de groenten klein. Ui, knoflook, paprika, aardappel, zoete aardappel, wortel, spitskool, broccoli en champignon. Na het rusten van het deeg gaan we het uitrollen tot een ronde, dunne plak. Deze wordt in vieren gesneden en in een droge koekenpan kort om en om gebakken. Daarna worden ze licht ingevet met olie, op elkaar gelegd en in dunne sliertjes gesneden.
De groente wordt kort gewokt in olie, met wat sojasaus, er komt ook wat vegan shoarma bij en dan komen de noodles bovenop. Water erbij en direct de deksel erop. Zo stomen de noodles vanzelf gaar. Garneren met sesamzaadjes en gedroogde bosuitjes.

We maken er ook nog een pittige komkommersalade bij en een spitskool-wortel salade. Het smaakt heel erg lekker allemaal!

Na het eten doe ik een dobbelspelletje Qwixx met de andere deelnemers. Ik ga vroeg naar bed en lees een boek dat ik hier vond:


Mongolië is voor onze begrippen een bizar land. Saran woont al meer dan 20 jaar in Nederland.

Opgestaan na een wat onrustige nacht vind ik Saran al in de keuken. Saran draagt verschillende Mongoolse kleding, het een nog mooier dan het ander. Zij maakt een Mongools ontbijt voor ons met platbrood en koekjes, sojayoghurt met muesli en druiven. Ook schenkt ze zoute melkthee (geveganiseerd), maar hoewel ik veel lust, laat ik dit na een paar slokjes toch staan.



Na het ontbijt maken we een wandeling met Rowan en Raven, naar de buren: het Dinopark Tenexx. Op mijn andere blog lees je daar meer over.
We hebben geluk met het weer, het hele weekend is het warm en zonnig. Een van de laatste dagen voordat de herfst begint, zegt men.

Na de wandeling krijgen we deel twee van de kookworkshop. We maken Mongoolse dumplings en rode biet salade.


Elke vorm dumpling heeft weer een andere naam. Normaal zijn ze gevuld met vlees, maar ook nu gebruiken we weer veel groente en een beetje vegan gehakt.
Het deeg is eenvoudig te maken, maar het vullen en vormen is wel een dingetje.
Het lukt mij niet om ze mooi te vormen. Saran doet een aantal verschillende vormen voor.
De derde van rechts is haar voorbeeld. Dat krijg ik niet voor elkaar. De linkse vorm, soort ravioli, gaat me iets makkelijker af. Linksonder is eigenlijk een pasteitje, die worden normaal gespoken gefrituurd.


Hoewel ik voor veel dingen best geduld heb, merk ik dat ik hier heel ongeduldig van word. Zo leer je ook weer iets over jezelf. Dus dit gaat het niet worden als gerecht bij Eet Lekker Mee. Wie weet wel eentje als amusehapje vooraf.


Deze dumplings worden heel kort aangebakken en dan gestoomd.
Naast de bietensalade maakt Saran voor ons nog eens de heerlijk pittige komkommersalade. De dressing is lekker om de dumplings in te dippen. Het smaakt heerlijk!


De tijd gaat snel en daar is mijn Henny alweer. Hij kan nog net meeproeven. We nemen hartelijk afscheid en omdat we al in de buurt zijn, rijden we naar Westerlee, naar onze lieve vrienden Jan en Henri van Jan Wilde een Tuin.

Daar kunnen we nog in de laatste zon zitten, terwijl Henri druk bezig is het riet uit de vijver te verwijderen. We eten samen nog een lekkere maaltijd en dan rijden we in noordelijke richting  terug naar huis. Het voelt alsof ik een week ben weggeweest.


donderdag 12 april 2018

Permacultuur


Vanavond zijn mijn Architect en ik naar een workshop Permacultuur geweest.
Deze workshop vond plaats op de DakakkerDat alleen al is geweldig om eens te zien, zo bijzonder om bovenop een gebouw op de 7e verdieping een tuin te vinden.
De Dakakker is onderdeel van de Luchtsingel in Rotterdam.

Het was een bijzonder leerzame avond en ik ben erg geïnspireerd.
Interessant vind ik uitspraken als: ‘Permacultuur is nooit dogmatisch en altijd persoonlijk’. ‘Kale grond is eigenlijk een open wond’.
En: ‘De slak is niet het probleem, maar de oplossing’. Dat geldt trouwens ook voor wat wij onkruiden noemen.

serieuze koppies



Omdat ik binnenkort een tuin zal hebben verdiep ik me graag in principes als permacultuur en voedselbossen.
Voor mij geen betegeld tuintje of grindvlakte met een conifeer of een kunstig in vorm geknipte buxus.
Wild moet het zijn, met voedsel voor mens en dier. Veel vogels, vlinders en bijen wil ik.

En dit spreekt me ook aan:
Permacultuur is gebaseerd op 3 ethische principes:
Zorg voor de aarde
Zorg voor de mens
Eerlijk delen

Er gaat een nieuwe wereld voor me open en ik wil er van alles over weten en leren.
Vanavond heb ik alvast geleerd dat de eerste stap bestaat uit observeren. Dus als de tuin er eenmaal is, niet gelijk van alles gaan planten … maar eerst vooral veel zitten en kijken. Dat kan ik wel.




zondag 18 september 2016

Ayurvedisch koken

Vandaag even een dagje naar Groningen. Ik ga een workshop veganistisch ayurvedisch koken volgen.

En ik ga met leuke meiden.
We starten in Groningen eerst met een lekkere lunch bij de Herbivoor en wandelen daarna naar de workshoplocatie House of Cooking & The Sugar Shack.
Deze workshop wordt gegeven door Rada's Kookstudioecht een aanrader!

Ayurveda is het meest omvattende gezondheidssysteem ter wereld, dat in India al meer dan 5000 jaar wordt beoefend. 

Er zijn drie dosha's die het beste als 'fundamentele functieprincipes' kunnen worden omschreven. Deze drie dosha's heten Vata, Pitta en Kapha en bepalen zowel de ons omringende natuur alsook ons lichaam en onze geest. Als deze drie basisenergieën in evenwicht zijn, dan voelt men zich goed, men is gezond en straalt natuurlijke schoonheid uit. Het balanceren van uit evenwicht geraakte dosha's is een belangrijk bestanddeel van de ayurveda.

Voor mij zijn vooral de recepten en gerechten interessant. Ik hou van de geurige, kleurrijke specerijen van deze keuken.
Normaal gesproken is ayurvedisch vegetarisch, niet veganistisch, er wordt o.a. ghi (geklaarde boter) gebruikt. Maar voor deze workshop gebruiken we kokosolie.We krijgen kort uitleg over vedisch koken, over kruiden en ingrediënten.

Een ingrediënt dat ik nog niet kende is asafoetida. Asafoetida wordt ook wel duivelsdrek genoemd. In deze column van Nick Trachet lees je er meer over.
Het is een sterkruikende hars van de wortel van de Ferula asafoetida, een schermboemige plant die wel wat lijkt op de engelwortel.
Het wordt gebruikt als smaakversterker en heeft geneeskrachtige eigenschappen. De harsvorm schijnt ongelooflijk sterk te ruiken. Ik koop een potje poeder, minder sterk want is een mix met rijst- en tarwemeel. Het kan knoflook en ui vervangen.
Ik koop ook maar gelijk een kookboek, met dit onderwerp had ik er nog geen.


We gaan een stuk of tien gerechten maken, heel erg leuk en leerzaam allemaal.
En daarna natuurlijk alles heerlijk opeten!



Kruidnagels er uit vissen.
Seb ki catni - geurige appelchutney


Tot slot nog even bij de Oude Wacht langs, altijd gezellig.






zondag 13 maart 2016

Ik vind zóóóó veel leuk ...


Alle cursussen, workshops e.d. die ik gedaan heb op het gebied van voeding, koken en natuur
  1. Kwelderwandeling, eetbare kwelderplanten, Noordpolderzijl, Janet Frieling, 16-06-2020

  2. Workshop Permacultuur, Rotterdam DakAkker, Moestuinman Max de Corte, 12-04-18
  3. Opleiding Natuurlijke Levensstijl, Zutphen, 07/04; 19/05; 09/06; 15/09; 20/10/18
  4. Korte cursus excursieleider IVN, Gouda, Heempad, 20 en 24/03, 10 en 14-4-2018
  5. Wildplukwandeling Stadspark, Greendreamster, Groningen 27-05-2017
  6. Ayurvedisch-veganistisch koken, Rada’s Kookstudio, Groningen 18-09-2016
  7. Zomerintensive koksopleiding van VIP Health & Nutrition, Haarlem 11 t/m 17-7-2016
  8. Allergenentraining, HSN, 24-05-2016
  9. Workshop Wilde Kruiden, Hierland, Kranenburg Duitsland, 2016.04.17
  10. Wierewaaien, Wildwier, Neeltje Jans, 2016.03.13
  11. Hygiënecode HACCP, HSN 16-02-2016
  12. Plantaardig koken basistechnieken - met seitan, Grass &Twiggs, Utrecht, 31-01-2016
  13. Sociale Hygiëne, SVH, 19-01-2016
  14. Plantaardig Koken, Librije’s Atelier, Zwolle, 31-10-2015
  15. Weed op your life (zeewier) Lisette Kreischer, Amsterdam, 11-10-2015
  16. Wildplukwandeling & kookworkshop, Het Lachende Varken, Rotterdam, 24-05-2015
  17. Kiemen kweken, Juglen Zwaan en Suzanne Poot, Soest, 07-12-2014
  18. Foodwalk Goudse Hout, Mens&Groen, Gouda, 28-09-2014
  19. Notenkaas, Viva Las Vegas Food Festival, Martine van Haperen, A'dam, 28-06-2014
  20. Kweepeeratelier, Frutti Confetti en Vlam in de Pan, Haarlem,19-10-2013
  21. Eetbare planten, Inari-survival, De Bilt, 02-06-2013
  22. Wilde kruiden, De Mengelmoestuin, Bergambacht, 08-05-2013
  23. Broodbakken, croissants en zuurdesembrood, Uit de keuken van Levine, Voorburg, 15-09-2012
  24. Plukken op de kwelders, Leens en Moddergat, Ria Loohuizen, 26-06-2011
  25. Broodbakken, Italiaans brood - ciabatta en focaccia, Uit de keuken van Levine,12-04-2012
  26. Broodbakken, stokbrood en brioche, Uit de keuken van Levine, sept. 2011
  27. Broodbakken, feestelijk (zoet) brood, Uit de keuken van Levine, maart 2011
  28. Broodbakken, vloerbrood en cranberry-pecanswirl, Uit de keuken van Levine, sept. 2010
  29. Broodbakken, Oldenhof, Hilversum, juni 2010
  30. Eten uit het wild, Edwin Flores van Casa Foresta, Den Bosch, 17-04-2010

maandag 1 februari 2016

Workshop plantaardig koken Basistechnieken


Gisteren heb ik een workshop gevolgd bij Meta. In deze workshop leerden we de volgende gerechten van soja te maken: saté, seitan, shoarma, eiersalade en tofu- scramble. Daarnaast ook nog mayonaise, knoflooksaus en sinaasappelcake.
De meeste dingen ken ik, maar aan seitan had ik me nog niet gewaagd. Ik had het wel eens kant en klaar gekocht, maar daar werden we niet vrolijk van, niet lekker en vooral duur.
Het is kinderlijk eenvoudig om seitan zelf te maken en zo kun je ook zelf de smaak bepalen.
Binnenkort ga ik met de seitan aan de slag.

Het was een geweldig leuke workshop met een grote groep leuke mensen.
Ik ging ook omdat ik Meta ken, de workshopleidster, en haar leuk vind.
Verder was het een prachtige locatie in een werfkelder in Utrecht.

We werden royaal ontvangen met al veel heerlijks: seitan- en kaasbroodjes. Ook een smaakvolle faux gras, gemaakt op basis van walnoten en linzen, wow!

Vandaag heb ik gelijk de saté gemaakt, van saté stukken, koken in bouillon en daarna opbakken. Net echt, maar dan beter.


Als men soms hoort dat ik iets van soja maak, krijg ik steevast de opmerking dat dat niet gezond is en dat daar al de regenwouden voor gekapt worden. Vooral van mensen die vlees, zuivel èn vaak voedingsmiddelen uit pakjes en zakjes gebruiken. Grote kans dat zij onbewust meer soja binnen krijgen dan ik. Het ligt eraan wie dat tegen me zegt; of ik ga het geduldig uitleggen of ik haal m'n schouders op.
Alles wat je teveel eet is niet goed, alles met mate, is toch een bekend gegeven.
Als ik moet kiezen: vleessaté en koemelk of sojasaté en sojamelk, kies ik toch voor de laatste twee. Maar er is meer keus, er worden nu al vleesvervangers gemaakt van groente of lupine en wat melk betreft is er een onuitputtelijk keus. Dus als iemand nog koemelk gebruikt, snap ik daar niks van.

Wat soja betreft, gefermenteerde soja zou weer beter zijn, zoals miso en tempeh. Het is niet zo simpel allemaal, als je naar meer informatie zoekt op het internet, vind je verschillende visies danwel veel naschrijverij.
Mocht je geïnteresseerd zijn, ik vind dit artikel van Rineke Dijkinga wel informatief.


zaterdag 31 oktober 2015

Librije’s Atelier

Ik heb wel/niet iets met sterrenrestaurants en sterrenchefs, het is een beetje dubbel … ik vind het allemaal reuze interessant, dan weer reuze belachelijk. Ik hou van lekker en mooi eten en ik hou niet zo van elitaire prietpraat.
Misschien zit er ook wel een ietsiepietsie jaloezie bij … ik kan niet uiteten voor het bedrag van een weeksalaris of zo, hoewel ... als ik het wel zou kunnen weet ik het niet of ik dat wel zou doen.
Mijn grootste bezwaar is dat dierenleed deze chefs niets doet, ook zo’n organisatie als Michelin kijkt bij de onderscheidingen alleen naar gastronomische kwaliteit en correcte bediening. Eigenlijk zou er een ster moeten zijn voor plantaardig koken, zonder dierenleed en zonder gif en rotzooi gekweekt.

Het is de toekomst, eten zonder dieren, daarvan ben ik overtuigd. Los van welke reden dan ook, het zal veranderen, we moeten wel.
De Franse kok Alain Ducasse begon al met het mijden van vlees in zijn menu’s.
Redzepi, de eigenaar van het Deense toprestaurant Noma sluit zijn restaurant en wil een stadsboerderij beginnen.
En zelfs onze eigen Gezondheidsraad gaat eindelijk overstag: ‘eet meer plantaardig en minder dierlijk’. Hoewel ze dan wel weer de plank mis slaan door nog vis te adviseren.

Ik word een beetje heen en weer geslingerd tussen gastronomie en doe-maar-gewoon. Ik maak voor Eet lekker Mee graag eenvoudige, lekkere, maar ook mooie gerechten. Ik kijk graag naar voorbeelden van de chefs en geef er mijn eigen plantaardige draai aan.

Nu had ik de kans om een workshop plantaardig koken bij de Librije te volgen. Daar hoef ik dan niet lang over na te denken!


Ik nam vroeg de trein naar Zwolle om op tijd in te kunnen checken bij een Airbnb in de buurt van de Librije.
Daarna de stad in, wat is Zwolle toch een leuke stad. Ik ga lunchen bij Waanders In de Broeren, een kerk verbouwd tot boekwinkel en brasserie. Schitterende plek. Het is kookboekenweek en je kunt gerechten uit kookboeken kiezen. Ik neem de  gegrilde maïs-quinoasalade uit Jamie’s Superfood. Zo super is het niet, want er zit bacon en feta bij, maar ik vraag of dat weggelaten kan worden en daarvoor in de plaats wat extra avocado. Voíla, nu is het wel een verantwoorde salade en geheel vegan. Smaakt prima!



Tegen zessen loop ik naar de Librije en stap dat prachtige gebouw -met wat kriebel in m’n maag- naar binnen. Uitermate vriendelijk word ik ontvangen en naar Librije’s Atelier gebracht. Leuke ontmoeting met mede-vegans. Het is een grote groep, 18 deelnemers. Maar de chefs die ons begeleiden kunnen het prima aan. We worden in groepjes verdeeld om de vier gangen te gaan maken. Alle ingrediënten lagen klaar, sommige hadden al een voorbereiding gehad. Ook weer wat nieuwe ingrediënten geleerd.


Bijzonder leuk om eens in een professionele keuken te staan. Ondertussen werden steeds wijntjes bijgeschonken door een zeer beminnelijke Vlaming.
Ik vond het leuk en spannend, onderling hadden we ook veel plezier. Ik ging aan de slag met het 2e gerecht, Piccalilly Spiegelei.
Telkens als een gang klaar was gingen we het eerst eten, en dan weer verder kokkerellen
Het eerste gerecht was Avocado met baharat en artisjok.

Ik wist niet dat je avocado ook kunt bakken, de specerijen van Jonnie Boer ken ik inmiddels wel, ik heb al een aardige verzameling.
Van de baharat was een olie gemaakt en daarvan weer een crème. Erg apart allemaal, met snijboonsap, kleine verse artisjokken, geroosterde hazelnoten. De avocado werd afgeblust met Yuzusap.

Een heerlijk voorgerecht, wat ik zeker in iets vereenvoudiger vorm bij ELM ga serveren.
Ondertussen had ik een piccallilybouillon gemaakt en zag tot mijn afgrijzen dat de uitgezeefde groenten weggegooid werden. 
Van die bouillon werd een bolletje gemaakt met behulp van geheimzinnige ingrediënten als xantana en metil texturas, dan weer ingevroren, dan weer verwarmd zodat het uiteindelijk leek op de dooier in een spiegelei. Het wit werd gemaakt van bloemkoolpuree en cortina. Geen idee wat dat was, het leek op een lik vaseline, maar dat zal het wel niet geweest zijn, haha. Mogelijk een emulgator of stabilisator.


De bloemkoolpuree ging in een kidde en zodoende kon je er prachtig schuim mee spuiten. Daaronder verstopt lagen cornichons, amsterdamse uitjes, bloemkoolgruis in kerrie-olie, haricot verts en gemarineerde komkommerballetjes.
Prachtig gerecht, waar ik ook wel componenten van zal gebruiken.


Het hoofdgerecht was pompoen met rode curry en jonge groenten. Een mooi gerecht, allerlei heerlijke groenten zoals venkel, rode en gele biet, koolrabi, aardpeer en een pistache-puree geserveerd in uitgeholde pompoentjes.
Een bewerkelijk gerecht met bovenop een soort kroepoek gemaakt van gefrituurde tapioca en pompoenpitten. 

Het nagerecht was komkommer met appel en citroen, maar zo simpel als dit klinkt was het natuurlijk niet. Ook heel veel handelingen voor de appel en komkommer, een citroencake bakken met tot slot appel-citroen schuim in een bak met stikstof laten bevriezen.




Het was allemaal goed gelukt, dankzij de koks die goede aanwijzingen gaven en tussendoor, als wij zaten te eten, nog wat dingen herstelden. Als cadeau kregen we ons zwarte Librije schort mee, en in het winkeltje kocht ik nog een busje specerijen, hoogstwaarschijnlijk in Gouda niet verkrijgbaar:


Ik vond het geweldig om een keer mee te maken, erg gezellig en ook leerzaam, zo’n avond.
Na afloop nog met twee meiden een kroegje in, waar toevallig net een bandje optrad. Daarna nog een paar uurtjes oncomfortabel slapen op een sofa en ’s morgens vlug terug, want daar wacht het VegFest in de Jaarbeurs in Utrecht.




















zondag 11 oktober 2015

Weed up your life


Er zijn duizenden soorten zeewieren en ze komen over de hele wereld voor.
In 2011 nam ik deel aan een workshop over wildplukken op de kwelders en leerde zeekraal, zeemelde en lamsoor kennen en proeven. Naar zeewier is weer een stapje verder.

Zeesla heb ik wel eens zien liggen, nooit geweten dat dat eetbaar is. Trouwens, dat er zoveel zeewier eetbaar is en vooral gezond had ik nooit kunnen denken.
Nu is het nog belangrijker dat we onze zeeën schoon houden. 
Zeewier wordt ook al gekweekt bijvoorbeeld in de Oosterschelde. Je hebt er geen landbouwgrond voor nodig, dus zou het een duurzame bijdrage kunnen leveren aan het voedselprobleem.

We horen altijd dat je voor essentiele vetzuren vis moet eten. Nu maken vissen zelf geen vetzuren aan, ze krijgen deze binnen door hun voeding: namelijk plankton (micro-algen). Dat is interessant, dus als het goed is kom je door zeewier te eten toch aan je voedingstoffen en kan je die vis lekker laten leven. Want de zeeën zijn bijna leeggevist.
Er zijn heel veel eetbare wieren: groenwieren, bruinwieren en roodwieren. Micro-algen en zeeplanten in net zo veel vormen als landplanten. Er gaat een wereld (oceaan) voor me open.

Met een vriendin ga ik op pad naar Amsterdam. We worden ontvangen door Lisette in een leuk winkeltje, met zeewier thee en een zeewier cupcake.
We proeven diverse wiersoorten, er worden wierchips en wierpesto gemaakt. Het is allemaal erg lekker en vooral leuk.

We krijgen tot slot een zakje met gedroogd wakame mee.




Ook nog hele handige smaakmakers: Zeekraalzilt en Salade du Pêcheur:


Pesto van rucola en zeewier:


Kortom, een zeer inspirererende workshop en een goei aanleiding om me wat meer te verdiepen in dit (voor mij) nieuwe voedingsmiddel.
Het nieuwe boek van Lisette is vandaag helaas nog niet van de drukker, maar ik bestel het gelijk bij thuiskomst.


Binnenkort maar aan de slag met recepten uit dit boek!