woensdag 27 januari 2016

Snelle pasta


Soms kom je zo moe thuis dat er weinig puf om te koken is. Maar er moiet wel gegeten worden.
In de groentela lag nog een zakje flower sprouts, een kruising tussen spruiten en boerenkool, zo heerlijk zachtzoet en ze hoeven echt maar een paar minuutjes te koken.

Een sausje uit de blender: zo supersimpel, maar overheerlijk. Je proeft een kaasroomsaus, maar dan zonder kaas en room.
Hier kun je het filmpje zien ... makkelijker kan haast niet.

2 aardappels (middelmaat)
1 sjalotje
1 theelepel Italiaanse kruiden
1 theelepel citrtoensap
3 knoflookteentjes
125 g cashewnootjes (ongebrand)
1 theelepel zout
200 g pasta

Schil de aardappels en snij in blokjes, snipper de sjalot en kook dit samen 10 minuten in ruim water. Bewaar het kookvocht.
Kook in een ander pan de pasta gaar.

Doe de cashewnoten in de blender met een kopje kookvocht, voeg de aardappels met ui toe en de overige ingrediënten. Voeg nog kookvocht toe als het te dik is, tot de gewenste romigheid. Proef of er nog wat zout bij moet.
Meng de saus door de gare pasta en serveer.





vrijdag 22 januari 2016

Starman

In 2012 ontdekten wij Sven Ratzke … wij gingen toen naar zijn voorstelling in Zwolle, (Sjwolle).
We waren erg onder indruk en hadden het plan om hem te volgen en naar zijn volgende show te gaan.
Het kwam er niet van … we hebben van alles moois gemist, maar nu zijn we wel in de gelegenheid om te gaan, naar Theater aan de Schie in Schiedam.
Zijn show heet Starman en is geïnspireerd op David Bowie. Bizar is dat David Bowie tijdens deze tour is overleden. 

Voorafgaand aan de show is er een lezing verzorgd door Ellen van der Vecht, kunsthistorica en docente kunstgeschiedenis. Zij verzorgt rondleidingen in het Groninger Museum en is direct betrokken bij de tentoonstelling over David Bowie die nu te zien is in het Groninger Museum.
Tevens is er de onthulling van een nog nooit vertoonde, en door fotograaf Govert de Roos gemaakte, concertfoto van David Bowie. 


Sven Ratzke zingt Bowie-klassiekers, op zijn eigen wijze in een wervelende show. Hij is ook zo grappig, dat we regelmatig in een deuk liggen. Het is een geweldig leuke avond, die man is fenomenaal. Hij staat geen moment stil op zijn torenhoge hakken, hij zingt de sterren van de hemel en na afloop staat hij schijnbaar onvermoeid in de foyer en gaat vrolijk met ieder die het vraagt op de foto. Ongelofelijk leuke man!


Deze gedeeltes uit een interview van Schiedams.nl slaan de spijkers op de kop:
Sven Ratzke is een mannelijke diva, een enfant terrible, de hybride variant. Hij is adrem, energiek en gekleed in extravagante haute couture. Zijn stijl? Cabaret, vaudeville, burlesque. Hij is een artiest aparte, die moeiteloos gevoelige chansons zingt, afgewisseld met stevige popmuziek. Maar bovenal is hij zichzelf. ‘Een dictator,’ zegt hij zelf. ‘Ik beslis over alle tekst en muziek. En net als nu, maak ik uit wie David Bowie twee uur lang mag zijn.’

‘Ik ben geen uitgesproken fan van Bowie. Ik vind hem fascinerend, maar in STARMAN is hij twee uur lang van mij. Ik lardeer zijn nummers met mijn eigen saus, verzin verhalen, laat Elizabeth Taylor en Andy Warhol opdraven en aanvullende rollen spelen in mijn verhaal, zijn bestaan - zoals ik dat wil.’
Sven Ratzke hanteert de waarheid als een uiterst flexibel gegeven. Dat wordt duidelijk als hij bijvoorbeeld de eerste man op de maan ergens in december 1968 placeert. 

Sven Ratzke is de vleesgeworden Baron von Münchhausen, een tikkeltje leugenachtig, maar met fantastische verhalen, gesponnen als suiker, en die erin gaan als zoete koek. Bij hem geen protesten als de geschiedenis licht geweld wordt aangedaan. Bij hem zijn dromen, al is het maar voor twee uur, geen bedrog.


dinsdag 19 januari 2016

Sociale hygiëne

In juni vorig jaar ben ik wegbezuinigd (afgedankt met een mooi woord) bij één van mijn werkgevers en kwam voor dat deel in de WW. Het is lastig om voor deze dagen weer een baan te vinden, in mijn vakgebied en zeker gezien mijn leeftijd. In samenspraak met het UWV heb ik besloten om Eet Lekker Mee dan maar wat uit de hobby-sfeer te halen. Ik mag voor een bedrag van 1.000 euro scholing doen.

Als eerste kies ik voor een cursus sociale hygiëne. Een spoedcursus van één dag, want ik heb geen zin om daar veel tijd aan te besteden. Voorafgaand moet ik het cursusboek goed doorgenomen hebben. Het is interessante stof. Over de Drank-en Horecawet, over alcohol-, drugs-, rook- en gokbeleid, omgaan met agressie en geweld, maar ook over gastvrijheid en sociale vaardigheden. Veel gespreksmodellen.
De cursus vindt in Utrecht plaats. 

Omdat er een flink bedrag aan arrangementskosten inzat, heb ik ruim van te voren gebeld wat de vegan opties waren:


Ik: Ik kom binnenkort voor een dagcursus. Is er bij de lunch mogelijkheid om veganistisch te eten?
Anwoord: Ik ga het even aan mijn collega vragen … Ja hoor, er is een heel uitgebreid buffet.
Ik: Veganistisch hè, niet vegetarisch …
A: Ja, geen vlees of vis toch?
Ik: Niks dierlijks, dus geen boter, melk, kaas, ei.
A: Blijft er dan nog wat over?
Ik: Genoeg, maar meestal niet bij een buffet … Ik vind het geen probleem om zelf wat mee te nemen, maar ik betaal nogal een flink bedrag voor de lunch ...
A: Ja, dat is waar … ik ga de locatie bellen, ik bel u terug.

Na enkele minuten
A: Het is geen probleem, een medewerker loopt met u mee langs het buffet om te tonen wat u kunt eten.
Geef bij aankomst bij de receptie even aan dat u degene bent die veganistisch eet.



Het klonk goed, maar viel in de praktijk wat tegen. Het was inderdaad een geweldig uitgebreid buffet met ... vlees, vis, kaas, leuk voor als je alleseter bent.
Er was precies één salade zonder dierlijke ingrediënten, een koolsalade. Verder was er wel losse sla, zontomaatjes, komkommer en broodjes. Ik had wat pasta opgeschept, maar daar zaten garnalen in. Die heb ik er maar uitgevist en teruggegooid.
Ik ben niet van honger omgekomen hoor, maar het arrangement bedroeg 35 euro, inclusief koffie en thee de hele dag en 's middags allerlei snoep en sapjes.
Maar goed, ik hoefde het niet zelf te betalen. Buffetten zijn altijd lastig, je schept meestal teveel op, maar ik was tevreden met mezelf dat ik niet meer taalde naar al die dierlijke gerechten.
Met verbazing keek ik wel naar de borden van mijn medecursisten en dacht jeetje, om half 5 moet je nog examen doen, ik zou dan compleet inkakken.

Het is een pittige dag, van 9.00 tot bijna 18.00 uur, met een officieel examen.
Het ging allemaal goed en ik ben geslaagd!

donderdag 14 januari 2016

Eet Lekker Mee (44)


Zo'n onverwacht leuke ELM-avond. Gisteren een berichtje: ‘Kunnen we morgen met z'n vijven komen eten?’ Tuurlijk!

Dit werd het menu:
  • Courgette met rode ui confituur
  • Wortel en chinese kool soep
  • Flowersprouts, pastinaak-aardappelpuree, linzenburger en cantharellensaus
  • Mangotaart met slagroom







maandag 11 januari 2016

Smoothie

Wij starten de dag vaak met een smoothie. Soms is er heel veel fruit en groente in huis en is dit is een goeie manier om het op te maken. Behalve fruit en groente kan ik zo ook ook allerlei voedingsmiddelen opmaken die in de overvolle voorraadkast staan.

Ik heb bijvoorbeeld ooit een pot macapoeder gekocht, omdat tie afgeprijsd was. Op de vegan kerstmarkt kocht ik een flesje sacha-inchi olie, voor de helft van de prijs. Dit flesje loopt tegen de uiterste houdbaarheidsdatum en wordt dus nu dagelijks gebruikt. Sacha-inchi is een prijzige olie, met een heel lekkere smaak.
Hoewel ik meestal zelf de combinaties verzin, heb ik ook een heel leuk boek met bijzondere receptjes:

Een weekje voorbeelden van onze ontbijtjes;
Banaan, sinaasappel, druiven, kiwi, peterselie, rucola, groene kool, macapoeder, cacao nibbles, hennepzaad:


Banaan, sinaasappel, kiwi, wortel, bleekselderij, venkelblad, gember, macapoeder, sacha inchi olie en hennepzaadjes:


Sinaasappel, peer, kiwi, wortel, bleekselderij, avocado, litchies, macapoeder, sacha inchi olie en hennepzaadjes:

Een hele dikke, te eten met een lepel: avocado, banaan, peer, kiwi, bleekselderij, maca, sacha inchi:

Appel, wortel, paprika, pruim, tomaat, biet, blauwe bes, gemalen gedroogde rozebottel, maca, sacha-inchi. Kleurtje hè? 


Boerenkool, banaan, wortel, blauwe bes, paprika, sacha-inchi, chlorella:


Smoothie uit het boekje: dadels, boerenkool, paprika, tomaat:


Sinaasappel, wortel, banaan, gember, maca, sacha-inchi, hennepzaadjes:


Het is te zien dat ik dol ben op banaan en avocado, dat gaat bijna in alle smoothies. Het maakt het echt smooth.
Met elke ochtend twee flinke glazen voel ik me superfit en red ik het tot de lunch zonder trek in allerlei rommel.

zaterdag 9 januari 2016

Teamuitje


Een uitstapje met alle collega's van de afdeling Welzijn van het zorgcentrum waar ik werk.
De keus was gevallen op Noordwijk. Voor een strandwandeling en een high tea.
De weersvoorspelling was niet echt goed, maar we hadden geluk ... het blijft droog tijdens de wandeling en eigenlijk was het heerlijk om zo uit te waaien.




De high tea vindt plaats bij strandpaviljoen de Zeemeeuw. Voor de zekerheid bel ik een dag van te voren even om te vragen hoe het met vegan opties zit.


Vraag: ik heb morgen een high tea met collega’s bij u, zijn er ook veganistische alternatieven?
Medeweker: Veganistisch? Dan ook geen ei?
Ik: Nee, niks dierlijks …
Medewerker: stilte ... ik ga het even navragen 

Medewerker: Mevrouw, ik geef u even de chef …
Chef: Helemaal veganistisch is moeilijk, ik kan geen taartjes maken zonder ei
Ik zei: Dat snap ik (ik kan het wel hoor, maar dat zei ik niet)
Chef: mag brood wel? 
Ik: Afhankelijk van de soort, maar daar doe ik deze keer niet moeilijk over, fruit is ook altijd goed, avocado ook;
Chef: O, daar kan ik wel wat mee

Ik: Op jullie kaart zag ik iets leuks met quinoa staan, dat zou ook kunnen.
Chef: Ik bedenk wel iets, alleen de taartjes gaat dus niet lukken 
Ik: Prima, ik ben toch niet zo’n zoetekauw
Chef: Ik zorg dat er wat voor u is, als u het lekker vindt en als het is niet genoeg, maken we het bij

Ik: Prima, tot morgen.

Men maakte voor mij precies de suggesties die ik gaf, fruit, nootjes, avocado en quinoa, met een salade en sandwiches belegt met salade. De driekleuren quinoa was echt heel smaakvol.




Een volgende portie bevatte veel van dezelfde ingrediënten, maar was al wat meer gestileerd ... 

Ik was geen moment jaloers op mijn collega's die aan de taartjes, brownies, scones, soezen en andere dierlijke suikerbommen zaten.
Mijn gerechten hadden een beetje creatiever gemogen, maar het was prima, ik vond het lekker en was tevreden.
Zeker als je bedenkt dat die zaak bomvol zat en ze daar waarschijnlijk nooit zo'n verzoek krijgen.
Ik het belangrijk deze chef te prijzen in plaats van te kritisch te zijn, ik heb hem bedankt op de achterkant van deze kaartjes:


Het was een heerlijke, leuke dag samen met de collega's.










zondag 3 januari 2016

Bladerdeeghapje met pompoen en wortel


Veel zin in koken vandaag! Ik maak bladerdeeghapjes met pompoen en wortel en daarbij
knolselderij-aardappelpuree, tomatensalsa en sperzieboontjes met kikkererwtensausje.

Sperzieboontjes met kikkererwtensausje
half potje kikkererwten
1 eetl salade de pècheur (of gemalen norivel)
1 tl mosterd
3 eetl veganaise
1 eetl kappertjes
1 knoflookteentje
1 eetl citroensap
scheutje groentebouillon (of water)
peper en zout

250 g sperziebonen

Kook de sperziebonen gaar.
Pureer voor de saus de ingrediënten met de staafmixer tot gladde saus.

Tomatensalsa
2 tomaten, zonder pitjes, in kleine blokjes gesneden
handje groene olijven, in plakjes gesneden
1 eetl kappertjes
1 eetl balsamico azijn
1 eetl sacha inchi olie (of olijfolie)
peper en zeekraalzilt (of zout)

Knolselderij-aardappelpuree
1 knolselderij
3 aardappels
groentebouillonblokje
laurierblad
peper en zout
sojamelk

Schil de knolselderij en de aardappels, snij in blokjes en kook gaar in water met bouillonblokje en laurierblad.
Giet af (bewaar het kookvocht, lekker als drinkbouillon) en stamp tot puree, voeg een scheutje sojamelk en wat olijfolie toe en peper en zout naar smaak.

Bladerdeeghapjes met pompoen en wortel
1 rol Tante Fanny bladerdeeg
1 ui
1/4 pompoen, geschild
2 wortels, geschild
2 teentjes knoflook
olijfolie
half potje kikkererwten
scheut tomatensaus
1 tl sambal
1 tl gemalen korianderzaad
2 tl Vadouvan (specerijenmix van Jonnie Boer)
1 eetl sojasaus, gemengd met 1 eetl water
wat zwart sesamzaad


Snijd de ui fijn en hak de knoflook. Snijd de wortel en de pompoen in kleine blokjes. Meng in een ovenschaal de pompoen met de knoflook, olijfolie, de peper en het zeezout. Rooster de pompoen in een voorverwarmde oven van 180° C tot beetgaar.
Fruit de ui en de wortel in olie, voeg hier de koriander en Vadouvanl aan toe en bak dit kort mee. Laat de wortel gaar worden, klein scheutje water toevoegen.
Voeg de pompoen, de tomatensaus, de sambal en de kikkererwten toe. Meng het geheel goed en zet het dan apart om af te koelen.
Rol het bladerdeeg uit en steek er rondjes uit, ik heb dit handige apparaatje:


Schep een theelepel vulling op het deeg en knijp dicht. Meng de sojasaus met het water en kwast hiermee de bovenkant van de hapjes in. Strooi er wat zwart sesamzaad over en bak de hapjes in ca. 25 min. op 180˚C goudbruin en knapperig.
Het origineel recept van de bladerdeeghapjes is van de Gimsel.